唇の端が乾燥で切れる原因は食品で改善。予防策は？

冬場の乾燥した時期に唇の端が切れて出血することがよくあるのですが、
私も冬に切れて治った所がまた切れて、治ってはまた同じ所が切れてを繰り返します。
唇の状態がひどいとき体調も悪くないですか？不規則な生活をされていませんか？
また昨今エアコンの普及や身辺の環境の変化が現代人の体に目に見えないダメージを与えています。

実はそこには体からのメッセージが隠されていました。

唇の端が乾燥で切れる原因

「口角炎」と呼ばれます。原因は、ストレス（胃腸）、ビタミンＢ群の欠乏、口内の衛生状態がよくない、細菌の感染などが考えられます。これらを改善するにはどうすればいいのでしょうか？毎日の生活の中で簡単に取り入る方法です。

唇の端の乾燥は食品で改善

まずストレスの場合は、食事、つまり胃や体調を整える事を目的として、バランスよく摂取してください。

食品は、ビタミンB2の補給が必要です。牛乳やチーズなどの乳製品、卵、サバ、モロヘイヤ、納豆、豚レバー、焼き海苔、卵、大豆などが有効な食品です。肌もかさついているようでしたら、ビタミンＡ、Ｃ、Ｅも一緒に取られたほうがいいと思います。

水分不足の場合は、体内の乾燥が原因が考えられます。水分をたくさん摂るように心がけるほうがいいと思います。
お水の種類はこちらを参考にしてください。

唇の端が乾燥しないための予防

予防として、乾燥させないためにはマスクがいいですね。寝る時もリップをして、苦しい場合は、鼻を出して。無意識にしてしまう口呼吸のときは唇が乾燥しやすいので、鼻呼吸を意識するようにしてみるのもいいかもしれません。

注意：リップクリームを必要以上に塗るのは逆に乾燥させることに繋がるそうです。

オリーブオイルでリップパック
１．オリーブオイルを塗りこむ感じにマッサージ
２．ラップをだいたい唇サイズに切りラッピング
３．そのまま３分～５分待つ。化粧水や１００円くらいのフェイスパックの液でもできます。）

馬油や白ワセリンのリップクリームを選ぶ
女性なら、唇専用美容液というものもオススメ。唇の縦じわを目立たなくするものから、保湿、唇の美白（漂白）という目的のものまであります。

まとめ

私の地方では、よく母が唇が荒れたら、野菜をたくさんとりなさいと言っていました。おばあちゃんちえの様な事ですが、改善が見られないようなら一度病院に相談されることをおすすめいたします。

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